【本網(wǎng)消息】（心理健康教育中心 薛嬌供稿）為幫助高峰持續進(jìn)修學(xué)院學(xué)生探索內心世界，緩解壓力，促進(jìn)自我成長(cháng)，2024年12月23日，心理健康教育中心在中庭204教室成功開(kāi)展了主題為《彩繪曼陀羅》的團體心理輔導活動(dòng)，本次活動(dòng)由長(cháng)江心理健康教育中心心理教師薛嬌帶領(lǐng)，朋輩心理組織8位成員協(xié)助參與，高峰持續進(jìn)修學(xué)院2023級、2024級全體學(xué)生參加此次活動(dòng)。

由于天氣原因，原計劃在戶(hù)外進(jìn)行的團體輔導活動(dòng)臨時(shí)改為室內進(jìn)行。盡管如此，學(xué)生們的熱情并未受到影響。在薛老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們首先通過(guò)熱身活動(dòng)“感恩圈”增進(jìn)了彼此間的情感聯(lián)系，營(yíng)造了溫馨和諧的氛圍。

薛老師引導學(xué)生們進(jìn)入“我承諾”環(huán)節，通過(guò)在大白紙上用彩筆繪制自己的手掌并簽名，承諾在活動(dòng)中保持“不批判、不外傳”的原則，為活動(dòng)的順利進(jìn)行奠定了基礎。

活動(dòng)的核心環(huán)節是“心靈解碼：認識曼陀羅”。薛老師詳細介紹了曼陀羅的歷史和文化背景，以及它在心理治療中的作用。曼陀羅繪畫(huà)不僅能平復心情、減少焦慮，還能疏導不良情緒、緩解情緒沖突，幫助學(xué)生活在當下，激活內在能量。

在“自我內觀(guān)：曼陀羅繪畫(huà)”環(huán)節中，同學(xué)們在舒緩的音樂(lè )中放松身心，通過(guò)調整坐姿和呼吸頻率引導自己進(jìn)入內心的想象之中。每位同學(xué)都選擇了自己喜歡的曼陀羅圖紙，并在薛老師的引導下，根據自己的感受和直覺(jué)，一筆一劃地完成了自己的曼陀羅作品。作品完成后，同學(xué)們被鼓勵觀(guān)察自己的作品，并寫(xiě)下感悟，記錄整個(gè)過(guò)程的心情和感受。這一過(guò)程不僅幫助學(xué)生們更深入地了解自己，增強了學(xué)生的自我表達能力，也加深了他們對曼陀羅繪畫(huà)心理治療技術(shù)的理解。

活動(dòng)最后，薛老師邀請同學(xué)們提交自己的曼陀羅作品，在得到同學(xué)們許可、隱藏姓名信息的前提下，部分作品將被展示在心理健康教育中心的展板墻上，讓每位學(xué)生都有機會(huì )向大家分享自己的作品，分享創(chuàng )作過(guò)程中的思考和感受。

通過(guò)這次《彩繪曼陀羅》團體心理輔導活動(dòng)，學(xué)生們不僅學(xué)會(huì )了一種新的自我探索和表達方式，也在藝術(shù)創(chuàng )作中找到了心靈的慰藉。學(xué)校心理健康教育中心將繼續開(kāi)展此類(lèi)活動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生心理健康，助力學(xué)生全面健康發(fā)展。